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在怀孕期需要准备什么

随着现在社会发展，厦门月子中心收费，讲究精英教育，所以家里都是*生居多。每个家庭对于孩子都十分看重，所以生一个健康的孩子，是较重要的前提，不光要快速怀孕，还要健康孕育。厦门月子中心介绍一些怀孕期需要做的准备。

　　如果条件允许，孕前保健应开始三到四个月怀孕前。家长的健康决定了孩子的健康，所以在怀孕期父母要开始保健运动。如果在怀孕前女方，也应该重视。女方应该在怀孕前3个月采取叶酸补充剂。这将一定限度的减少宝宝发展神经管缺陷，月子，如脊柱裂的几率，并且补充所需要的营养元素和维生素。

　　然后在怀孕前要常做身体检查，多听取医生一件，合理的备孕，让家庭拥有一个健康的宝宝。

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为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，每晚较少8～9小时，每日午间较少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

　　俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。

　　怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚较少8～9小时，每日午间较少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，厦门市月子中心，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不*分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。